ニキビの悩み解消

ニキビは、毛穴に皮脂や汚れが詰まることから始まります。これを放っておくとニキビダニ（常在菌）が増え、白血球が毛包を攻撃して炎症を起こし、白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビになってしまいます。
アダルトニキビ(吹出物)/大人のニキビは、ストレスやホルモンバランスの変調によってできてしまいます。

最近ではスキンケア方法のまちがいや化粧品の選択ミスなどによって、さらに悪化させている傾向も・・・。

ニキビ(吹出物)は傷とおなじで新陳代謝によってあたらしい皮膚があがってくるにつれて自然に治っていくものなのです。自然なサイクルで治るため、残念ながら早く治すということはできないんですよ !　だからこそニキビができないように予防に力を入れましょう。

・“ニキビ（吹出物)に効くというフレーズ”に惑わされず、スキンケア方法や化粧品選びの見直しをすることが大切です

大人のニキビの原因

1 睡眠不足はニキビをできやすくします
2 食事のかたよりはニキビの大きな要因
3 ホルモンバランスの変調(生理不順など)が影響してできます
4 ストレスはニキビの最大の敵 !
5 急なダイエットは栄養バランスを崩してしまいニキビになりやすいので気をつけて
6 メイクアップ料などの油分が毛穴につまるとニキビができやすくなります
7 スキンケア化粧品の選び方のミスや洗い方のまちがいでニキビが減少しなかったり、悪化してしまうことも・

予防法、スキンケアの注意点

1 規則正しく、寝だめ・寝不足をしないようにしましょう
(最低6時間は寝るように ! )

2 動物性の脂肪中心の食事を減らし、和食中心の食生活を心がけましょう。外食・インスタント食品・ケーキ・お菓子(スナック菓子)を減らして・・・。
いきなりやめて、それがストレスになってもニキビができてしまいます。
無理なら少しずつ量を減らしてみてくださいね。

3 植物繊維やミネラルを補うとよいですよ。
抗酸化力をつけるためのビタミンＡ／Ｂ／Ｃ　が豊富な緑黄色野菜をとるようにしてくださいね。

4 スポーツや趣味など、なにか夢中になれるものを探してうち込んでみてください。
仕事や人間関係あまりガンバリすぎてもストレスになるので、時にはひと息入れてくださいね。

5 ムリなダイエット(食事制限・かたよった食事)をしないようにしましょう !
ダイエットをする時は、栄養バランスがとれる内容のメニューを選んで・・・!

6 リキッドファンデーションなど油分が多め（べったりとした感触)のものを使わないようにしましょう !
できるだけ油分をまったく含まないパウダー(粉のおしろい)を使うほうがよいですね。

7 クレンジング料は刺激の少ないクリームタイプのものを選びます。洗顔フォームは微アルカリタイプで泡立ち・泡切れのよいものを選んで・・・
ニキビ（吹出物)のザラザラを落とそうと、指で力を入れてこするのは絶対にやめてくださいね。

内服薬（にきび治療）
ニキビ・吹き出物を体の中から治すお薬です。
錠剤・チュアブル

生薬・漢方配合薬（にきび治療）
生薬･漢方配合のニキビ治療薬です。

外用剤（にきび治療）
ニキビ・吹き出物を治すお薬です。クリーム・ジェル

*b.glen(ビーグレン)大人ニキビ撃退 *アクネトリートメント *

【男のニキビ対策】セラＣ2エッセン...
8,400円