筋膜リリース
筋膜とは？
筋膜とは筋肉を包んでいる薄い結合組織の膜です。筋膜は筋肉を束ね保護すると同時に筋肉の動く方向や角度を決めています。筋膜がないと筋肉はバラけてしまい、力が分散し、効率よく筋力を発揮できなくなったり、細かい動作ができなくなったりします。筋膜は肉体的なストレスや精神的なストレスによって緊張し硬くなり歪むことがあります。歪んだ筋膜は筋肉や関節の働きを制限し、腰痛肩こり・全身の筋肉痛・関節痛の原因になります。また体型や内臓、精神面にも悪影響を与え、体の不調をまねく原因になります。
筋膜リリースとは？
筋膜リリースとは硬くなり歪んだ筋膜を修正する手技療法です。手掌で目的の部位に深い圧をかけた後、筋膜繊維の方向に従ってアイロンがけをするようにゆっくり筋膜を引き伸ばします。米国整体ロルフィングやオステオパシー、カイロプラクティックなどで使われるテクニックです
筋膜リリースの効果
①腰痛や肩こり、筋肉痛を改善する
②関節痛を改善する
③関節の可動域、柔軟性を向上する
④スポーツのコンディショニング、モチベーションアップ
⑤身体意識や感覚、感性を高める
⑥身体のリラックス感を高める・精神的なストレスを改善する。
⑦姿勢・ボディラインを改善する。
●筋膜リリースは必要に応じて整体カイロプラクティックにプラスされます。
